Corso di Zumba a Genova
La Zumba, inventata dall’esperto di fitness e ballerino colombiano Alberto Perez nel corso degli anni novanta, è oggi amata e praticata da tutte le generazioni. Il suo motto: “It’s not a workout, it’s a party!” (“Non è una fatica, è una festa!”) spiega bene il perché.
Dietro l’invenzione di questo ballo c’è una storia davvero curiosa, se la Zumba oggi è così famosa e praticata è grazie alla poca memoria e alla capacità d’improvvisazione del suo inventore Alberto Perez che dimenticando a casa la musica utilizzata durante le sue lezioni si adattò con ciò che aveva a portata di mano, cioè un mix di musiche caraibiche, merengue, dance e hip hop.
Una giusta combinazione di questi stili musicali e una grande capacità d’improvvisazione portarono ad una lezione divertente e innovativa capace di imporsi in breve tempo in tutto il mondo!
La Zumba unisce l’aerobica ai ritmi e movimenti della musica afro-caraibica l’ideale per un lavoro cardio vascolare, la tonificazione di pancia, gambe e braccia, aiuta l’equilibrio e la flessibilità. È la proposta perfetta per chi vuole fare amicizia e bruciare un po’ di calorie. Ha risvolti molto positivi anche per la salute, perché permette di tenere basso il colesterolo cattivo, accelera il metabolismo, previene l’osteoporosi e brucia i grassi.
Dinamic Gym ti aspetta per il suo corso di ZUMBA a Genova! Ci trovi a Certosa (GE) via Argine Polcevera.
Prova i nostri corsi di ZUMBA! Ti piace ballare, vuoi allo stesso tempo un’attività che ti aiuti a stare in forma?
È un ballo che alterna passi ad alta e bassa intensità combinati con l’aerobica tradizionale, il divertimento e il benessere sono assicurati. I passi sono molto semplici e facilmente memorizzabili. La musica è un divertente mix tra gli stili quali: cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenco, chachacha, reggaeton, soca, samba, hip hop music, axé music e tango. È una ginnastica versatile e aerobica molto intensa, permette infatti di bruciare fino a mille calorie in un’ora.
L’alto consumo di calorie porta benefici anche per la salute, aiuta a mantenere il cuore in salute, riduce la pressione sanguigna e il colesterolo.
Prova i nostri corsi di ZUMBA, ti aspetta un’atmosfera entusiasmante! Dinamic Gym è a Certosa (GE) via Argine Polcevera 8/1.
Come si svolge una tipica lezione
Le nostre lezioni durano circa 60 minuti, i nostri istruttori, autorizzati “Zumba Fitness, LLC” sono in costante aggiornamento così da portarti tutte le novità del momento.
Preparate dunque un abbigliamento comodo per eseguire tutti i movimenti senza problemi, scarpe da ginnastica, pantaloni larghi o leggings, una T-shirt e sarete pronti. Durante le nostre lezioni non sarete mai seduti, la musica vi accompagnerà per tutto il tempo. I nostri maestri vi accompagneranno gradualmente all’interno delle movimentate lezioni di Zumba. Le prime canzoni saranno più lente, serviranno come riscaldamento per la seconda fase, quella aerobica, dove si inizieranno a bruciare grassi e calorie! Le coreografie sono semplici e alla portata di tutti, ci sarà sempre un insegnate con voi. L’ultima parte sarà dedicata al defaticamento che chiuderà la vostra lezione.
A questo punto non rimane che un bagno caldo!

ASD DINAMIC GYM
+ 39 393.4574504
+ 39 347.6898277
Via Argine Polcevera, 8/1
16159 – Certosa (Genova)
C.F. 95178120101
ORARI
Lunedì 8:30 – 22:30
Martedì 8:30 – 21:15
Mercoledì 8:30 – 21:45
Giovedì 8:30 – 23:00
Venerdì 8:30 – 20:00
Sabato 9:00 – 12:30 ; 14:30 – 16:00
Domenica chiuso
NOEMI MAURICI
HIP HOP