Corso di Pilates a Genova

Dinamic Gym ti aspetta per il suo corso di Pilates a Genova! Ci trovi a Certosa (GE) via Argine Polcevera 8/1.

Se stai cercando un’attività per mantenerti in forma il Pilates è ciò che fa per te: un metodo ricco e completo che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, migliorando la fluidità e la precisione nei movimenti, inoltre è adatto a tutti.

E’ uno dei metodi di allenamento maggiormente praticati nel mondo, perché rafforza il corpo, migliora la postura, con un rischio praticamente nullo di avere infortuni, inoltre porta grandi benefici alla schiena!

La pratica del Pilates migliora:

  • Flessibilità
  • Forza
  • Equilibrio
  • Resistenza

Richiedi maggiori informazioni direttamente in palestra, Dinamic Gym ti aspetta, siamo a Certosa (GE) via Argine Polcevera 8/1.

Gli esercizi proposti dai nostri istruttori sono rivolti a tutti, verranno adattati alle tue attitudini così da farti raggiungere i massimi risultati da questa esperienza.

Il Pilates, comprende infatti, oltre 500 esercizi che permettono di far lavorare tutte le parti del corpo portandoti una sensazione di benessere immediata. Nello specifico verranno interessati, gli addominali obliqui, fondamentali per il tono muscolare; il ponte rovesciato, utile per le cosce e la tonicità, l’alzata delle gambe per i glutei.

La salute mentale e fisica è alla base dei nostri corsi di Pilates, viene posta particolare cura agli esercizi di stretching, equilibrio e respirazione.

Lo stretching che aiuta l’elasticità, un pilastro della disciplina.

Il Pilates è una disciplina completa e ricca! Cosa aspetti per iscriverti anche tu alla tua prima lezione di Pilates presso la nostra Palestra a Genova?

Rendere più elastiche braccia e gambe e le altre parti del corpo, ti permetterà di prendere coscienza di te stesso e dei tuoi movimenti. L’equilibrio aiuta la coordinazione del tuo corpo, riuscirai a concentrarti su te stesso e sulle tue esigenze. La respirazione è una parte fondamentale, serve a ossigenare correttamente tutte le parti del corpo.

I vantaggi non finiscono qui, una costante pratica del Pilates, ti aiuterà a ridurre il mal di schiena. La tua colonna vertebrale sarà meglio allineata e poggerà su muscoli tonici e forti.

Sono provati infine i vantaggi che questo metodo porta sulla riduzione dello stress, gestibile grazie ad una migliore respirazione e postura.

I principi del pilates si basano su:

  • Teoria Muscolare: il movimento inteso come una connessione tra tutti i muscoli;
  • Teoria Nueromotoria: il movimento è guidato dai riflessi;
  • Teoria Neurocognitiva: il movimento come conoscenza;
  • Teoria Metacognitiva: il movimento nasce dall’interno.
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ASD DINAMIC GYM

+ 39 393.4574504
+ 39 347.6898277
Via Argine Polcevera, 8/1
16159 – Certosa (Genova)
C.F. 95178120101

ORARI

Lunedì 8:30 – 22:30
Martedì 8:30 – 21:15
Mercoledì 8:30 – 21:45
Giovedì 8:30 – 23:00
Venerdì 8:30 – 20:00
Sabato 9:00 – 12:30 ; 14:30 – 16:00
Domenica chiuso

NOEMI  MAURICI

HIP HOP

 

 

 CARINO ARIANNA

DANZA CLASSICA E CONTEMPORANEA

CECILIA REBORA

ACROBATICA

CARLOTTA TERRANOVA

YOGA

  ELISA   ROBOTTI

FITNESS